Smerter i øvre del av rygg og mellom skulderbladene er noe mange plages med. Dettte kommer ofte etter lange stillesittende perioder på jobb og/eller på hjemme-kontor. Høyt tempo, stress og/eller uvitenhet om god holdning kan resulterer i anspente armer, skuldre eller fremoverbøyd hode. Smertene kan spre seg opp til nakken, ut i skuldre, armer og frem til brystet.

Vanlige årsaker

Forårsakes ofte av:

• Nedsatt funksjon (leddlåsninger) i ledd og muskulatur i rygg, samt mellom ribbein og ryggsøyle.
• Stram muskulatur i bryst og brystkasse.
• Dårlig holdning gir nedsatt lungekapasitet og pust.
• Stress, anspenthet og ensidige arbeidsstillinger.
• Angst og depresjon påvirker holdning, pust og smerteopplevelse.
• Ribbensbrudd
• Skiveprolaps i nakken eller brystryggen.
• Komplikasjoner forbundet med osteoporose (beinskjørhet)

Hjertelidelser (koronar) stammer ofte fra midt/bryst-rygg. En studie fra Danmark viser at 20 % av pasientene som ble henvist til sykehus for undersøkelser med disse plagene ble 75 % bedre (mindre smerte/bedre funksjon) etter kiropraktisk og muskulær behandling.

Vanlige symptomer

• Stikkende, skarpe eller krampaktige smerter i brystet, ofte lokalisert til en av sidene. Kan ligne på angina/hjerte-smerte
• Kan stråle fra ryggen frem mot brystet.
• Tung/trang-pustet, hoste/nyse-smerte.
• Bruk av armer og nakkebevegelser gjør vondt.
• Påvirker nattesøvnen.

Vi bruker følgende behandlingsformer

• Leddbehandling/manipulasjon
• Tøyninger
• Muskulære teknikker
• Triggerpunktbehandling med nåler (IMS)
• Funksjonell trening/rehabilitering/øvelser
• Kognitive tilnærminger med informasjon, råd og veiledning. I tillegg kan smertemestring og avspenning være aktuelle tiltak.
• Tverrfaglig samarbeid med din fastlege kan være nødvendig ved brystsmerter og noen ganger også ved smerter mellom skulderbladene i tilfeller der vi mistenker årsaker fra hjerte, lunger eller fordøyelsessystem.

Dette kan du gjøre selv

• Tøy lett på brystmuskulaturen.
• Ved akutte låsninger kan kuldepakning benyttes.
• Legg en ispose på problemområdet i 10-15min. Gjenta 3-4 ganger pr dag med minst 1 time mellom.
• Hvil, stress ned og fokuser på å puste dypt og rolig med magen.
• Unngå statiske stillinger – varier og beveg deg mest mulig.

Klassiske varseltegn på et hjerteinfarkt eller angina

Mange opplever redsel for hjerteinfarkt når de kjenner smerter i brystet. Det er viktig å få hurtig svar på hva problemene skyldes. Oppsøk lege eller legevakt hvis du er engstelig og hvis du har følgende symptomer:

• Sterke, klemmende smerter i «et bånd rundt» brystet
• Smerter som stråler opp til nakken og ut i armene, vanligvis til venstre arm
• Pustevansker
• Klam, blek og svettende
• Høy puls
• Smerter som forverres ved fysiske anstrengelser
• Angina varer ofte bare noen minutter, et infarkt vanligvis mer enn 30 min.