3-faseprogram
Et «3-fase» program, som grunner seg i gradvis tilpassing og aktivitet, for å optimalisere kroppens egne reparasjonsmekanismer.
Mye bedre, men det kan «hilse på deg» tidvis. Du tåler mer, men vevet er skjørt og tåler ikke full belastning.
Dette er fasen for bevisstgjøring til endring for å unngå å få dette igjen. Du har kjent på jammerdalen og dit vil vi ikke igjen. Dette er en fase hvor du kan legge inn gode rutiner og holdninger. Nå kan du trene og utfordre deg videre. Vi anbefaler i denne fasen jevnlig kontroll og behandling for å opprettholde bevegelighet og unngå tilbakefall. Dette kan variere fra ukentlig, til hver sjette måned.
Bestill time