Clinic 1 AS
Clinic 1 AS
  • Behandling
    • Kiropraktor
    • Massasje
    • Akupunktur
  • Symptomer
  • 3-Faseprogram
  • Kontakt
    • Klinikken
  • Bestill time

3-faseprogram

Et «3-fase» program, som grunner seg i gradvis tilpassing og aktivitet, for å optimalisere kroppens egne reparasjonsmekanismer.

  • Fase 1
  • Fase 2
  • Fase 3

Her begynner smerten å avta – du tåler mer, men får vondt/ubehag når du belaster, sitter lenge etc.

Skader bruker 3-6 måneder for å tåle full belastning. Selv om du ikke har smerte betyr ikke det at skaden er fullstendig til-helet. En vanlig feil er å gjøre for mye i denne fasen, vær derfor tålmodig.

  • Kiropraktisk behandling hjelper å avlaste vevet og øker bevegelighet.
  • Vanlig behandlings-frekvens er 1-2 ganger i uken.
  • Mange ganger kan det være behov for sykemelding, så om din jobb fremprovoserer smerte og forverrer problemet, snakk med din terapeut om dette. 
  • Øvelser: se link
  • Link: Symptomer er toppen av isfjellet
  • Dette er en fase du kan bli kjent med vår fysioterapeut, for nå kan du begynne med øvelser/egenaktivitet. Eksempler på enkle øvelser finner du her, men dette bør individuelt tilpasses av vår fysioterapeut.

Neste fase

Video: Øvelser rygg

Se video «Øvelser rygg»

Se flere videoer:

Video «Øvelser nakke»

Sandvika Kiropraktikk og Muskelterapi

Vår erfaring – din trygghet

Bestill time

CLINIC 1
Rådmann Halmrastsvei 4
1337 Sandvika

Tlf: 67 56 40 00
Fax: 67564001

E-post: info@clinic1.no

ÅPNINGSTIDER
Man-ons: 08.00 – 16.00
Tir og Tor: 08.00 – 18.00
Fredag: 08.00 – 13.00

2021 © Clinic 1 AS – Levert av Evolve Communication

  • Cookie Policy
  • Personvernerklæring
Clinic 1 AS
Top